나무늘보에게 배우는 행복 명상법!



“느려도 괜찮으니 걱정 말아요!”



행복한 마음으로 천천히, 나무늘보의 시간으로 살아요!



좀 천천히 가면 어때?



가끔 멈추어 나에게 휴식을 주어요.



느리게 산다는 게 쉬운 일만은 아닐 것이다. 그래도 가끔은 일상을 멈추고 마음을 들여다보는 시간이 필요하다. 만사가 귀찮아질 때라면, 침대에서 빠져나오기조차 힘든 날이 있다면, 한 번쯤은 자신에게 휴식을 주자. 차 한 잔으로도 행복을 음미할 수 있다. 머릿속에 넘쳐나는 온갖 생각들이 시원한 샤워 한 번에 훌훌 씻겨 내려가는 상상을 하고, 자연의 품에 안겨도 보자. 햇빛 아래서 산책을 하고 나무그늘 아래서 쉬어가는 것도 좋겠다. 조용히 마음을 들여다보고 호흡에 집중하다 보면 마음속의 나무늘보가 말을 걸어올지도 모른다. “느려도 괜찮으니 걱정 말아요. 서두들 것 하나 없어요. 남들 속도에 맞추려고 애쓰지 않아도 괜찮아요.” 나무늘보가 들려주는 이야기에 귀 기울여보자. 나만의 속도로 천천히 걷다 보면 내 안의 행복이 보인다고 가르쳐준다. 나무늘보가 전하는 메시지에는 간결하고도 독특한 명상법이 실려 있다.

비주얼 아티스트이자 작가. 플랩젝스FLABJACKS로 더 잘 알려진 홍콩 출신의 작가 톤 막은 뉴질랜드와 영국을 오가며 성장하였고 대학에서는 인류학을 공부했다. 나무늘보를 좋아하고, 고구마와 핫 티를 좋아하는 그녀의 특별함은 톡톡 튀며 친근하고 귀여운 이미지들, 또 둥글둥글하고 토실토실한 동물들 시리즈를 그리는 데서 찾을 수 있다. 유쾌하고 긍정적인 에너지를 가진 톤 막의 세계, 더 많은 행복한 일들이 벌어지는 작품세계를 보고 싶다면 www.flabjacks.com으로 오시라.

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