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가정과 생활

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불량헬스 종합편

<최영민> 저
1日 1食 1일 1식

<나구모 요시노리> 저/<양영철> 역
밀가루만 끊어도 100가지 병을 막을 수 있다

<스티븐 왕겐> 저/<박지훈> 역
간헐적 단식법

<마이클모슬리> <미미스펜서> 저
생존체력, 이것은 살기위한 최소한의 운동이다

<피톨로지> 저

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[가정과 생활] 불량헬스 종합편

최영민 저 | 롤링다이스 | 20130709

TV 프로그램의 세뇌, 헬스클럽 트레이너의 감언이설은 잊어라!
한 달 만에 10킬로 빼면 골병든다. 두 달 만에 식스팩 만들면 딱 두 달 간다!

『불량헬스』는 헬스클럽과 헬스클럽 운동의 ‘불편한 진...

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[가정과 생활] 1日 1食 1일 1식

나구모 요시노리 저/양영철 역 | 위즈덤스타일 | 20130424

‘꼬르륵’ 소리는 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거!
장수 유전자의 스위치를 켜라!

최근 고령화가 급격히 활발해지면서 "건강하게 장수하기"가 주목 받고 있다. 이 책은 세계 최장수국인...

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[가정과 생활] 밀가루만 끊어도 100가지 병을 막을 수 있다

스티븐 왕겐 저/박지훈 역 | 끌레마 | 20120217

지금껏 몰랐던, 밀가루에 관한 불편한 진실

지금까지 우리가 몰랐던 밀가루에 관한 불편한 진실을 알려주고, 글루텐

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[가정과 생활] 간헐적 단식법

마이클모슬리 미미스펜서 저 | 토네이도 | 20130805

남녀노소 누구나 따라 하면 평생 건강한 습관!

〈SBS 스페셜〉‘끼니 반란’편에 소개된 화제의 건강법
영국 BBC 〈먹고 단식하고 장수하라〉 방영작

“간헐적 단식법은 건강...

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[가정과 생활] 생존체력, 이것은 살기위한 최소한의 운동이다

피톨로지 저 | 위즈덤하우스 | 20140620

피곤하다는 말을 입에 달고 사는 당신,
생존체력부터 키워야겠습니다!

언제부터인가 남자들은 식스팩을, 여자들은 에스라인을 꿈꾸게 되었다. 남녀노소 가리지 않고 ‘몸짱’ 신드롬에 빠져 있지만 몸짱이 ...

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